- Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim
- Sadece su içersem zayıflarım
- Az uyursam daha hızlı kilo veririm
- Spor sonrası herhangi bir şey yemezsem daha iyi kilo kaybederim
- Bol bol soda içersem zayıflarım
- Karbonhidratları diyetten tamamen çıkartmalıyım
- Kısa sürede çok kilo vermem sağlıklıdır
- Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim
- Ana öğünlerden birini atlarsam kolay zayıflarım
- Yumurta kilo yapıyormuş, bir daha yumurta yemem
- Ekmeği hayatımdan çıkardım, hemen kilo verdim.
- Su bile bana kilo yapıyor
- Su içmediğimde kendimi daha dinç hissediyorum
- Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım
- Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm
- Light ürünlerin kalorisi yok, istediğim kadar tüketebilirim
- Diyet yaparken yağ alımımı sıfırlamam gerekir
- Meyveler de kilo yapıyor hatta sağlığımızı bozuyor
- Bir haftada 4-5 kilo vermeliyim
- Tek tip beslenerek hızla kilo verebilirim
- Çok spor yaparsam zayıflarım
- Bitki çayları faydalı, sınırsız içebilirim
23. Aç kalsam zayıflarım
24. Sabah aç karnına limon veya greyfurt suyu içersem yağ yakarım
25. Çay ve kahve içsem de suyun yerini tutar
SALİH GÜREL
Afyon Kocatepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü
gurellsalih@gmail.com
