MASUM BİR TATLI: DONDURMA
Diyetlerimizde tüketebileceğimiz en masum tatlılardan biri de dondurma. Önceden sadece yaz sıcaklarında tüketilirken, günümüzde artık kış mevsiminde bile çok fazla tercih edeni var. Dondurma içerdiği besin öğeleri bakımından oldukça yararlı bir tatlı kaçamağıdır. Karbonhidrat ve protein değeri olmasının yanında vitaminlerden A, B, C, D, E, minerallerden ise kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum, sodyum, demir ve çinko içermesi açısından zengindir. Dondurma bu kadar zengin içeriklere sahip sütlü bir tatlı olmasından dolayı süt sevmeyen bireyler için iyi bir süt kaynağı niteliği taşımaktadır.
Satın aldığımız ürünlere her zaman dikkat etmemiz gerektiği gibi dondurma alırken de dikkatli olmak gerekir. Üretim koşulları, saklama koşulları, ambalaj-paket, üretim ve son kullanma tarihine ve pastörize sütten üretilmiş olmasına dikkat etmeli, aldığımız ürünlerin güvendiğimiz kaliteli bir markadan olmasına özen göstermeliyiz.
Ve unutmamalıyız ki ne kadar masum olursa olsun dondurmanın da bir kalori değeri vardır ve sınırsızca tüketilmemelidir.
SAĞLIKLI GÜNLER
Dyt Nagehan IŞIK AYVAZ
Romatoloji Sağlık Profesyonelleri Derneği Tanışma ve Bilgilendirme Webinarı Tarih: 5 Ağustos 2024 Saat: 20.00 -…
Değerli Meslektaşlarımız, 20-21 Eylül 2024 tarihleri arasında çevrimiçi gerçekleştirilecek "Onkolojide Beslenmeye Güncel Bakış" konulu kursumuza…
Etkinlik linki : sporbeslenmevetakviyekongresi.com Eğitim Ücreti : Ücretsiz Kayıt Son Gün : 27 Mayıs 2024…
Merhaba Arkadaşlar, Kayseri Sivas Caddesinde yaklaşık 4 yıldır hizmet vermekte olan Diyetisyen Ofisimizi devir etmeyi…
Etkinlik tüm öğrencilerine açıktır. Etkinliğe katılım ücretsizdir, katılımcılara e-katılım sertifikası verilecektir İZTÜ’DE ÖĞRENCİ DİYETİSYENLER BULUŞUYOR!…
Doğuştan Metabolizma Hastalıklarında Tıbbi Beslenme Tedavi Kursu Eğitim Online olarak verilecek olup, eğitimin içeriği aşağıda…