KITIR KURABİYE

Çok lezzetli ve besleyici harika bir tarifim var.

Çay ve kahvenizin yanına çok yakışacak. Ayrıca misafirleriniz ve çocuklarınız için de hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler:

2 yemek kaşığı tereyağ

½ – ¾ su bardağı arası şeker (damak tadına göre ayarlayabilirsiniz.)

3 L boy yumurta

2 yemek kaşığı sirke

Vanilya (hazır paket kullanacaksanız 2 paket kadar)

2 çay kaşığı karbonat

2,5 su bardağı tam buğday unu

Kıvam sabitlemek için yulaf ezmesi ve ya yulaf kepeği

20 adet çiğ badem

8 adet çiğ ceviz

1 yemek kaşığı kuru üzüm

6 adet büyük boy kuru kayısı

Yapılışı:

Tereyağ, sirke, vanilya ve şekeri mikserin düşük ayarında iyice çırpın. Mikser çalışır durumdayken yumurtaları tek tek kırın. Yumurtalar eklenince mikserin ayarını yükseltin ve iyice hacmi artana kadar çırpın. Daha sonra tam buğday ununu ve karbonatı ekleyip elle yoğurma işlemiyle devam edin. Muhtemelen elinize hafif yapışan bir hamur olacak. Kıvamı biraz daha yoğunlaştırmak için bir miktar yulaf ezmesi ve ya yulaf kepeği katabilirsiniz. Son olarak dilimlenmiş kuru kayısıyı, kuru üzümü, iri çekilmiş badem ve cevizi ekleyin. Hamur biraz dinlendikten sonra uzatarak şekil verin (ben baton şeklini verdim) Şekli verdikten sonra üzerine biraz süt sürüp fırınlayın. 180 derece civarında pişirdikten sonra ilk sıcaklığı geçince (sıcakken) dilimleyin. Dilimleri tepsiye yerleştirip tekrar fırınlayın. Bu defa 150 derecede kıtırlaşana kadar pişirin. Soğuyunca tüketebilirsiniz. Farklı kuru meyvelerle de çeşitlendirebilirsiniz.

Dyt. Kübra Zeydanlı

NOT: Bu tarz kurabiyelerde şekeri çok az ekleyip, soğuduktan sonra üzerine pudra şekeri ve tarçın serpiştirme yöntemini deneyebilirsiniz. Daha az şekerle oldukça tatlı ürünler elde edersiniz.

Besin Değerleri

1 porsiyon (3 adet) için:

Enerji 150 kkal

Protein 5 g

Yağ 6 g

Karbonhidrat 19 g

Lif 3 g

Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı

Genç Diyetisyenler Yazarı; E. Kübra Zeydanlı, Hacettepe Üniversitesi - Beslenme ve Diyetetik Bölümü Mezunu  

Recent Posts

Romatoloji Sağlık Profesyonelleri Derneği-Webinarı

Romatoloji Sağlık Profesyonelleri Derneği Tanışma ve Bilgilendirme Webinarı Tarih: 5 Ağustos 2024 Saat: 20.00 -…

2 ay ago

Onkolojide Beslenmeye Güncel Bakış Kursu

Değerli Meslektaşlarımız, 20-21 Eylül 2024 tarihleri arasında çevrimiçi gerçekleştirilecek "Onkolojide Beslenmeye Güncel Bakış" konulu kursumuza…

3 ay ago

1. ULUSLARARASI SPOR, BESLENME VE TAKVİYE KONGRESİ

Etkinlik linki : sporbeslenmevetakviyekongresi.com Eğitim Ücreti : Ücretsiz Kayıt Son Gün : 27 Mayıs 2024…

4 ay ago

Devren Kiralık – Diyetisyen Ofisi

Merhaba Arkadaşlar, Kayseri Sivas Caddesinde yaklaşık 4 yıldır hizmet vermekte olan Diyetisyen Ofisimizi devir etmeyi…

4 ay ago

İZTÜ’ de Öğrenci Diyetisyenler Buluşuyor!

Etkinlik tüm öğrencilerine açıktır. Etkinliğe katılım ücretsizdir, katılımcılara e-katılım sertifikası verilecektir İZTÜ’DE ÖĞRENCİ DİYETİSYENLER BULUŞUYOR!…

4 ay ago

Doğuştan Metabolizma Hastalıklarında Tıbbi Beslenme Tedavi Kursu

Doğuştan Metabolizma Hastalıklarında Tıbbi Beslenme Tedavi Kursu Eğitim Online olarak verilecek olup, eğitimin içeriği aşağıda…

5 ay ago