Öncelikle Kilo Vermeyi Başkaları İçin Değil Kendiniz İçin İsteyin Ve Sağlıklı Beslenmeyi Yaşam Felsefeniz Haline Getirin
Çevrenizdeki birçok insan eleştirisel yaklaşımlarda bulunabilir, sizi kilonuz konusunda yargılayabilirler.
Ancak bu konuda çevrenizdekilerden daha çok kendi iradeniz ile hareket etmeli ve kilo vermek istiyorsanız bunu öncelikle kendi sağlığınız için yapmalısınız. Aksi takdirde bir anda gaza gelip aldığınız zayıflama ilaçları, çevreden ya da İnternet’ten edindiğiniz kulaktan dolma bilgilerle vücudunuzun sizden istediği enerjinin çok altında düşük kalori içeriğine sahip şok diyetleri uygulamanız sadece size zarar verir ve belki ölümcül bile olabilir. Belki o ay için çok kilo vermiş olabilirsiniz ancak verdiğiniz kilo kadar da vücudunuza zarar verdiğinizi unutmayın.
Ayrıca vermiş olduğunuz o kiloların en ufak bir gevşeme ile daha fazla bir şekilde size geri dönüş yapacağını ve vücudunuzda yapmış olduğunuz tahribatlardan dolayı da o kiloları vermenin bir o kadarda zor olacağını da unutmayalım….
Bu yüzden kilo vermeyi eziyet haline getirmek yerine sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirin.
Böylece hem sağlıklı bir şekilde kilo vermiş hem de sağlıklı bir şekilde beslenme alışkanlığı edinmiş olacağınızdan bir daha o kiloları vücudunuza geri yüklemek zorunda kalmayacaksınız.
Öncelikle öğün atlamayarak öğünlerimizi düzenli tüketmeye özen gösterelim.
Merve KÖSE
Sağlıklı Günler
Romatoloji Sağlık Profesyonelleri Derneği Tanışma ve Bilgilendirme Webinarı Tarih: 5 Ağustos 2024 Saat: 20.00 -…
Değerli Meslektaşlarımız, 20-21 Eylül 2024 tarihleri arasında çevrimiçi gerçekleştirilecek "Onkolojide Beslenmeye Güncel Bakış" konulu kursumuza…
Etkinlik linki : sporbeslenmevetakviyekongresi.com Eğitim Ücreti : Ücretsiz Kayıt Son Gün : 27 Mayıs 2024…
Merhaba Arkadaşlar, Kayseri Sivas Caddesinde yaklaşık 4 yıldır hizmet vermekte olan Diyetisyen Ofisimizi devir etmeyi…
Etkinlik tüm öğrencilerine açıktır. Etkinliğe katılım ücretsizdir, katılımcılara e-katılım sertifikası verilecektir İZTÜ’DE ÖĞRENCİ DİYETİSYENLER BULUŞUYOR!…
Doğuştan Metabolizma Hastalıklarında Tıbbi Beslenme Tedavi Kursu Eğitim Online olarak verilecek olup, eğitimin içeriği aşağıda…