Farklı Bir Lezzet : Ruşeymli Atıştırmalık

Narlı Ruşeymli Toplar     

Malzemeler

  1. 30 gr mısır gevreği
  2. 5 gr ruşeym
  3. 50 gr muz
  4. 10 gr ceviz
  5. 10 gr süt
  6. 1 tutam tarçın
  7. Süslemek için 2-3 gr nar

Yapılışı

  1. Muz, çatalla ezilir.
  2. Mısır gevreği, ruşeym ve süt kaba konularak karıştırılır.
  3. Diğer bütün malzemeler de eklenerek  iyice karışmaları sağlanır.
  4. 30’ ar gramlık 4 porsiyon şeklinde muffin kaplarına konur.
  5. Üzeri narla süslenir.

*2 tanesi 120 kcal.

BeBiS Programı ile Yapılan Hesaplama Tablosu için burayı tıklayınız.

 

Nagihan Kırcalı

Recent Posts

Romatoloji Sağlık Profesyonelleri Derneği-Webinarı

Romatoloji Sağlık Profesyonelleri Derneği Tanışma ve Bilgilendirme Webinarı Tarih: 5 Ağustos 2024 Saat: 20.00 -…

4 ay ago

Onkolojide Beslenmeye Güncel Bakış Kursu

Değerli Meslektaşlarımız, 20-21 Eylül 2024 tarihleri arasında çevrimiçi gerçekleştirilecek "Onkolojide Beslenmeye Güncel Bakış" konulu kursumuza…

6 ay ago

1. ULUSLARARASI SPOR, BESLENME VE TAKVİYE KONGRESİ

Etkinlik linki : sporbeslenmevetakviyekongresi.com Eğitim Ücreti : Ücretsiz Kayıt Son Gün : 27 Mayıs 2024…

6 ay ago

Devren Kiralık – Diyetisyen Ofisi

Merhaba Arkadaşlar, Kayseri Sivas Caddesinde yaklaşık 4 yıldır hizmet vermekte olan Diyetisyen Ofisimizi devir etmeyi…

7 ay ago

İZTÜ’ de Öğrenci Diyetisyenler Buluşuyor!

Etkinlik tüm öğrencilerine açıktır. Etkinliğe katılım ücretsizdir, katılımcılara e-katılım sertifikası verilecektir İZTÜ’DE ÖĞRENCİ DİYETİSYENLER BULUŞUYOR!…

7 ay ago