Bir Dirhem Et Bin Ayıp Örter Derken…

“Bir dirhem et bin ayıp örter.” Sözünün doğruluk payı var mıdır? TV’de, dergilerde gördüğümüz mankenler sağlımızı mı tehdit ediyor? Zayıf olmak= güzel olmak mıdır? Zayıflık nasıl tedavi edilmeli?
Hepimizin bildiği üzere, obezite tüm Dünya’yı tehdit ediyor. Peki ya zayıflık? Üstünde durmadığımız, geçiştirdiğimiz bu mevzu aslında hızla ilerliyor. Üstelik hem ruh, hem de beden sağlığımızı bozuyor.
Herkes fazla kilonun hastalık olduğu konusunda hemfikirken, zayıf olmak övülecek bir meziyet haline geldi. Daima 4 kg fazlası olduğunu düşünen, gençliğinin en güzel yıllarını sunta gibi bisküviler yiyip, çocuk kıyafeti boyutunda elbiselere sığmaya çalışarak harcayan bir nesil yetişiyor.
Özellikle kadınların üzerinde “ zayıf olmak güzel olmaktır, öyleyse zayıfla!” baskısı var. Hepimizin kafasında çarpık bir beden algısı oluşmaya başladı. 38 bedeni şişman kabul eden bir toplum oluverdik.
Defilelerdeki mankenler o kadar zayıf ki, açlıktan zafiyet geçirip podyuma yığılacak gibi bir halleri var. Mağaza vitrinlerindeki cansız bayan mankenlerle, çocuk mankenlerin boyutları aynı. İşin kötüsü tüm bunlar bize normal gelmeye başladı.
Zayıflık Hastalığının birçok sebebi olabilir. Harcanan kadar enerji alınmaması,diyetin kalite ve miktar yönünden yetersiz oluşu dışında, sindirim bozuklukları, dolaşım bozuklukları,enfeksiyon ve parazitler gibi nedenler ya da hormonal dengesizliklerden dolayı ortaya çıkabilir.
Klinik muayeneler, boya göre ağırlık durumu tayini ya da deri kıvrım kalınlığı ölçümü yoluyla tespit edilen bu hastalık eğer besinlerin vücutta kullanılmasıyla ilgili bir sorundan ileri geliyorsa, diyette yapılan değişiklikler fayda vermez. Ayrı tedavi yöntemleri uygulanır.
Fakat birey, diyet enerjisinin yetersizliğinden dolayı kilo alamıyorsa, bu diyetisyen kontrolünde düzeltilir.
Yeterli ve Dengeli beslenen bireyin özellikleri Türkiye’ye Özgü Beslenme Rehberi’nde şöyle ifade edilmiştir:

•Sağlam bir görünüş,
• Hareketli ve dikkatli bakışlar,
• Muntazam, pürüzsüz, hafif nemli ve hafif pembe bir cilt,
• Canlı ve parlak saçlar,
• Kuvvetli,gelişimi normal kaslar,
• Düzgün, iyi gelişimli kol ve bacaklar,
• Sık sık baş ağrısından şikayet etmeyen, iştahlı, çalışmaya istekli kişilik
• Vücut ağırlığı boyuna ve yaşına göre orantılı,
• Zihinsel ruhsal ve sosyal gelişimi normal, devamlı çalışabilen bir kişilik.
Dikkat ederseniz bu tanımlamada “ iskelet gibi bir vücut “ , “ solgun bir yüz” , “ bir deri bir kemik “ gibi tanımlar geçmiyor. :)
Bırakın moda akımlarını, zayıf olmayı güzel olmak sanan hastalıklı zihniyeti… Siz, siz olun; hiçbir sebep için sağlığınızdan ödün vermeyin!
Gelecekten bir diyetisyen: Ayşenur Şahin
Öğr. Dyt Ayşenur Şahin’in kişisel web sitesi için : http://4yaprakliyonca.com/